Share
Журналіст видання Vice Джуліан Морганc (Julian Morgans) вирішив спати по дві години на день протягом тижня, щоб встигати більше робити за день. Багато знаменитих людей жили в такому режимі: Нікола Тесла і Леонардо да Вінчі спали не більше двох годин, Маргарет Тетчер спала близько чотирьох годин.
Історії успіху цих людей і наштовхнули журналіста на експеримент з поліфазним сном. Цей режим має на увазі, що ви спите не визначене кількість годин поспіль вночі, а менше годин, але кілька разів за добу. Тиждень він протримався, але емоційно він відчував себе пригнічено, а до кінця тижня навіть захворів.
(Всього 6 фото)
Джерело: Vice
День 1.
Спочатку все йшло добре. Морганc записав графік, згідно з яким він робить перерви на сон шість разів по 20 хвилин через кожні 3 години 40 хвилин, і поставив ліжко в монтажній.
Труднощі почалися, коли о першій годині ночі Морганc прокинувся, а навколо була тиша. Він відправився в офіс, де знайшов чисту дошку, і написав список справ на тиждень: розібратися з податками, купити шкарпетки, облаштувати город, дописати книгу, яка лежала незакінченою. "В цілому, перша ніч була не дуже складною, але вона була гнітючою", - сказав Джуліан.
день 2.
На другий день Морганc вирішив порадитися з Шарлоттою Елетт, яка працює дизайнером відеоігор. Вона вже багато років практикує поліфазний сон. Джуліан розповів, що в перший день відчував себе емоційно виснаженим, але Шарлотта заспокоїла його: "У перші два тижні ти будеш відчувати себе як зомбі. У тебе буде такий стан, коли ти не можеш пояснити собі, навіщо ти це робиш. Потім тривога піде , і ти не будеш розуміти, звідки вона взагалі взялася. Якщо є над чим працювати, то перестаєш хвилюватися про втому. ти відчуєш, що можеш встигати все, а розум твій стане ясніше, з'явиться більше часу ".
день 3.
Дні стали зливатися в один довгий сірий день. В голову Морганcа стали приходити філософські думки, питання про сенс життя. Він став порівнювати себе з сусідської кішкою, якої нічого в житті не хочеться досягти. "Це тому, що вона не думає про смерть? Тому що для мене амбіції і страх смерті переплетені", - розповів Морганc. "Саме з цієї причини я знаходжу ідею, намагаючись заспокоїтися, і намагаюся щось робити".
На третій день Джуліан розібрався з податками і пенсійними відрахуваннями, забрався в будинку, обдзвонив родичів, купив нові шкарпетки і продовжив писати книгу - по три тисячі слів в день.
день 4.
У Джуліана було багато часу на читання і він звернувся до книг про поліфазний сон. Там говорилося, що вже через 3-5 днів організм людини перебудовується на новий режим, людина відразу провалюється в сон, а прокидається повністю відпочив. Але Джуліан позитивних змін в собі не помітив.
"Йшов четвертий день, я втратив апетит, мені завжди було холодно. Я відчував себе тендітним, будь-які соціальні контакти давалися мені дуже важко. Якщо мій телефон дзвонив, я просто не відповідав. Якщо бариста в кафе намагався завести зі мною розмову, я просив вибачення і виходив чекати на вулицю ".
Дні 5 і 6.
Незважаючи на те, що експеримент давався журналісту вкрай важко, він звикся з розкладом. Вдень він був на роботі, потім повертався додому, вечеряв, працював над книгою, а вночі займався фізичними вправами і городом.
"Найважче - коли тобі нічого чекати. Життя без сну - це як життя без гальм. Якщо на роботі був важкий день, то вночі краще не стане. Все стає одним великим монотонним циклом. Сонце сходить, і з'являються люди. Сонце заходить, і люди зникають. І так постійно ".
день 7.
На сьомий день Морганc захворів. Він почав кашляти, аж голова йде обертом. Джуліан просто ліг в ліжко і проспав 48 годин поспіль. Через кілька днів Джуліан відчув себе краще і навіть задумався про повторення експерименту, але відмовився від цієї ідеї. Експеримент дався йому важко, але він не пошкодував: ці сім днів стали чимось новим у його щоденній рутині. До того ж, він переробив половину речей зі списку і просунувся в написанні книги.
Legal Technique