Share
Щоб надіти на випускний плаття своєї мрії, австралійці Жозефіні Дезранд (Josephine Desgrand) довелося сильно попотіти. У прямому сенсі цього слова. За 12 місяців дівчина скинула 64 кілограми заради того, щоб наряд сидів на ній ідеально.
Тепер Жози веде здоровий спосіб життя і надихає на це інших. Про те, як 17-річній школярці вдалося домогтися таких результатів, читайте в нашому матеріалі.
Джерело: Daily Mail
Так Жозефіна виглядала в 16 років
Жозефіні Дезранд 18 років, вага дівчини становить 60 кг при зрості 174 см. Але ось два роки тому параметри юної австралійки були далеко не такими ідеальними. У свої 16 років Жози важила 127 кг.
Природно, зайва вага не був єдиною проблемою дівчата. У той час Жози страждала від знущань і насмішок з боку однокласників, заниженої самооцінки і повної невпевненості в собі. Супроводжувалося все це поганим фізичним самопочуттям, адже вага школярки сильно перевищував норму.
Саме тоді, в 16 років, Жозефіна прийняла рішення кардинально змінити своє життя і в першу чергу почати з зовнішності.
Дівчина знала, що попереду її чекає шкільний випускний. Австралійка мріяла одягти на свято розкішну червону сукню, яке ідеально облягала б її фігуру ... якби була на десяток кілограм легше.
Початок / 1 місяць / Зараз
Тоді дівчина почала інтенсивно худнути. Як пізніше розповіла Жозефіна, у неї постійно відбувалися "зриви", і взяти під контроль своє харчування вдалося далеко не відразу.
Але дівчина не здавалася. Жози вирішила фіксувати навіть найменші зміни в своєму тілі, щоб краще спостерігати прогрес.
"Я сфотографувала себе з різних ракурсів, виміряла обсяги. - розповідає вона. - Я знала, що мене чекає тривала і трудомістка робота, і хотіла відзначати будь-які успіхи".
Тримати себе в руках Жози допомагав, як би це дивно звучить, її аккаунт в Instagram. Раніше, переглядаючи стрічку в соцмережі, дівчина відчувала заздрість до чужих красивим тілам і ненависть до власної зовнішності. Але, почавши шлях до схуднення, австралійка стала використовувати профіль в якості щоденника успіху.
"Я ділилася своїм раціоном, вимірами, вагою, програмою тренувань. Дивно, але дуже швидко у мене з'явилися передплатники, які підтримували мене і не дозволяли здаватися".До слова, зараз за блогом Жози стежать майже 55 тисяч осіб.
Уже через місяць після початку схуднення, Жози помітила зміни в своєму тілі. Це так мотивувало і надихало дівчину, що з кожним днем вона працювала все старанніше і старанніше. Коли її вага знизилася до 90 кг, Жозефіна вирушила в тренажерний зал.
За 12 місяців здорового способу життя, їй вдалося схуднути на 64 кг! Таким чином, Жози добилася бажаного ефекту і навіть перевершила саму себе - плаття-мрії ідеально підійшло по фігурі, і на випускному дівчина просто затьмарила всіх інших.
Жози закликає інших дівчат, які мають проблеми з вагою, що не виснажувати себе болісними дієтами і голодуванням, а всього лише почати правильно харчуватися. Дівчина навіть розробила власну програму, що складається з 15 неймовірно смачних, але в той же час безпечних для фігури страв. Придбати її можна на сайті Issuu всього за 10 доларів.
Однак більшістю рад австралійка ділиться абсолютно безкоштовно на своїй сторінці в Instagram. Жозефіна розповідає, що в основу її здорового харчування ліг відмова від цукру та зменшення кількості споживаних вуглеводів.
Жози виступає проти жорстких дієт і запевняє, що ні в чому себе не обмежує.
"Просто це мій новий образ життя, - розповідає дівчина, - Я не хочу повертатися до того, що було раніше".
Зараз Жози їсть багато м'яса, овочів і салату. Також дівчина дозволяє собі з'їдати три будь-яких фрукта в тиждень.
Жози щиро бажає, щоб інші дівчата, які так само, як і вона колись, страждають від зайвої ваги, змогли відчути себе щасливими. Тому юна австралійка пише книгу про власний досвід схуднення. Точна дата її виходу поки не відома, але Жозефіна розраховує, що це станеться вже в найближчі кілька місяців.
Цікаво, що при такому кардинальну зміну ваги, у дівчини здається зовсім немає проблем з обвислій шкірою. Можливо справа в юному віці австралійки. А вас вразили результати Жозефіни?
Сподобалося? Хочете бути в курсі оновлень? Підписуйтесь на нашу сторінку в Facebook і канал в Telegram.
Legal Technique